一、各科準備技巧分享

雖然營養師考試科目眾多，但其實各科間都有相關。我認為**生化是眾多科目的基礎**，不能因為它比較難就放棄！

• 生化 / 膳療 / 生理 / 營養學 (搭配著看)

  生化中有許多代謝機轉，我會把它抄過至少 2 遍以上加深印象。膳療最重要的就是各種疾病的成因、定義、症狀以及營養建議。營養學的部分往年考試以**礦物質和維生素**占大多數，了解不同營養素攝取過多和缺乏可能造成的症狀尤為重要。

• 食品衛生安全 (食安) / 團體膳食管理 (團膳) (背科)

  這類背科真的就是**有背就有分**，題目不會太刁鑽。尤其團膳歷年都會考**計算題**，這可以說是送分題，要把握住！

• 公共衛生營養學 (公衛) (範圍廣)

  這科最難準備，因為它涵蓋的範圍太廣。不過基本的**國民飲食指南、營養教育、跨理論模式、撰寫營養計畫**都是可以掌握的重點，另外也可以多關注**營養相關時事新聞**。

二、各科讀書計畫安排 / 考試準備甘苦談

我平時有在打工，平均一星期會有 4 天的時間讀書，每次都從下午 1 點讀到晚上 6 點，睡前再讀個 2-3 小時。對我來說這些時間準備起來其實滿充裕的，不要把自己逼得那麼緊，壓力太大有時候反而會造成反效果。讀書讀累了，偶爾看場電影，出去和朋友聚聚、散散心，會更有繼續讀下去的動力呢!

三、班內服務建議與鼓勵

大學教的內容雖然比較詳細，但太瑣碎了不易抓住重點，**補習班厲害之處就在於他能夠把大學 4 年教的內容濃縮成一本精華**，讓考生能夠在有限的時間內得到最大效益。

四、最想對老師說的話

首先要謝謝老師們編出**重點濃縮的講義**，還要隨著時事或法規變更而去做教材更新。再來要謝謝老師們幫我們改**模擬考考卷**，課後也不吝嗇地回答我們問題或是幫忙改歷屆考古題的**申論題**。老師在上課過程中怕大家聽課太久注意力不集中，都會跟我們分享一些最近發生的事，讓上課變得生動有趣許多，辛苦各位老師了!

五、給學弟妹的話

既然決定要考營養師，就好好的準備考試。過程中必然會覺得累覺得煩，只要想想其他人也跟你一樣努力著，自己並不孤單，**撐過去就好了！

一、各科準備技巧分享

• (一) 生化 / 營養學 / 生理學 (聯讀與觀念建立)

  **生化**與**營養學**一起讀比較有效率，跟著老師畫過一次代謝圖後會加深印象，回家自己複習就會比較快。專有名詞要記**英文**，可以的話能拼出來更好。如果生化基礎打好，營養學一定也能快速上手。

  **生理學**章節很多，老師會提供**口訣**加強印象，每個主題結束後會有選擇題可練習，幫助自己立刻了解有哪些還不清出的部分。

• (二) 膳食療養學 (申論題練習)

  老師會一直重複重要觀念，不知不覺就會記起來，**膳療要多加練習申論題**，每一種疾病的飲食治療方式都寫過一遍，考試時才不會不知所措。

• (三) 團體膳食管理 / 食品衛生安全 (重複章節與計算題)

  **團膳**和**食安**有很多重複的章節，例如食品法規和食物中毒等，可以**一起讀節省時間**。團膳要把握**計算題**的分數，老師會用有趣的方式讓人記住許多公式，考出來就是賺到。

• (四) 公共衛生營養學 (資料整理)

  **公衛**非常瑣碎，但常瑛老師把資料整理得很好懂，上課只要聽她說，再回去練習**考古題**，選擇題不會拿低分，**計劃書**也不怕不會寫。

二、讀書計畫安排 / 考試準備甘苦談

考試的準備時間將近 **1 年**，上第一輪課程時還不太會分配讀書和玩樂的時間，直到四年級下學期才完全投入，全心準備考照。

中間常常讀到很厭煩，害怕考不上的壓力很大，後來發現**適當的休息時間很重要**，但每天一定要督促自己有所進展。很幸運身邊有可以一起努力的同學和良好的讀書環境，最後才能如願考上。

三、班內服務建議與鼓勵

補習班的課程可以選擇要**面授或雲端影片**，較可以配合個人時間。每次課程的最後有**總複習**，可以幫助了解自己的程度和不熟悉的部分。

授課老師也鼓勵同學練習**申論題並幫同學批閱**，並且有提供**題庫班**，彙整好歷屆的題目和答案，再由老師帶著大家解題。有各種問題也能用**LINE**詢問。

四、最想對老師說的話

老師非常用心，資料整理的很詳細，講課很容易懂。呂老師還會出小考題目讓我們練習，並創群組讓同學可在裡面發問。感謝老師們幫助我順利考取執照。

五、給學弟妹的話

準備營養師執照是一場**長期奮戰**，尤其內容很多，需要花很多時間及精力複習。維持在持續準備的狀態和清晰的思路，一定需要**規律的作息**，並讓健康狀況在最好的狀態下應考。

**考古題要常常做**，尤其是**申論題**多練習就會發現一些反覆出現的經典題，若事先熟悉答題的敘述方式甚至背下來，就有機會在申論題得到高分，對考試幫助很大。考科裡一定有一兩個不擅長的項目，可以選在精神好的時候讀，考試中每一分都非常珍貴，千萬不要放棄。祝福各位的努力都能得到回報。

一、各科準備技巧分享

在一開始我只寫了生化跟膳療的筆記。老師的講義基本上都是滿針對國考的內容了。

• (一) 生物化學 (生化)

  看完一遍後，我會把**生化跟營養一起讀**，生化機轉很多都是營養學背面的東西，一起看比較能夠融會貫通。生化有很多**代謝圖**是一定需要背起來的，我做的筆記就是把所有該背起來的代謝圖都寫過一遍，**關鍵酵素**、比較重要的代謝產物用不同顏色標記，這樣記憶就很快速。 [Image of Krebs cycle and glycolysis diagram]

• (二) 生理學 (生理)

  生理基本上我只有跟著老師上課的步調走，老師在課堂上會用好記的方法幫助我們記憶，上課聽得懂的話回去看書的時候就通常都能夠記起來。生理讀得好，會對膳療有所幫助，不要因為只佔一半的分數就輕易放棄。

• (三) 營養學 (營養)

  營養最重要的部分絕對是**維生素 & 礦物質**，佔比無論在申論或選擇都很重，且跟生化的關係又很緊密。如果有足夠的時間，我會建議把這兩個部分讀得越熟越好。營養學是六科裡面最好拉分的（個人認為），千萬不要因為微量營養素很難讀而放棄。

  呂老師的課本內容及總複習的**大表**寫得**非常的簡單、清楚**，也很容易記憶，所以基本上營養學就是花很多時間去看老師的講義把她記熟後，去考試時應該能拿到不少分數。

• (四) 膳食療養學 (膳療)

  膳療很重要的部分是，一定要了解**致病機轉**，一旦了解致病機轉後，很多東西基本上不需要背。老師在課堂上花很多時間講解致病機轉，就是不希望我們用死背的方式去寫膳療。

  我會寫一本可以放口袋的小筆記，把每個疾病你要如何照護寫在小本內，利用零碎的時間讀。因為常瑛老師的課本內都有幫我們整理好，我只要負責把它寫到自己的本子再拿出來讀就好。

• (五) 公共衛生營養學 (公衛)

  公衛是我個人覺得最難記的一科，東西很多、很雜，而且剛好我考試這年又遇到很多跟公衛有關時事。但常瑛老師都會幫我們**整理好**，有什麼最新的資訊也都會在課堂跟我們說，所以把常瑛老師的課本讀熟，認真聽常瑛老師的課，公衛基本上不用擔心會考差。

• (六) 食品衛生安全 (食安)

  食安也是要記的東西一大堆的科目，常瑛老師真的很厲害，都會幫我們把常考的、一定要記起來的東西**做成表格**，讓我們可以方便記憶。食安只要好好跟著老師的進度走，回去複習，考過 60 分應該不是問題。

• (七) 團體膳食管理 (團膳)

  團膳有很多討人厭的**計算題**，老師會用很簡單的記法讓你記住那些計算題的公式，而且強烈建議一定要跟著老師算計算題，都會算了之後看到計算題都會覺得是送分。我自己複習時，除了把一些比較重要的東西背起來以外，一定都會練習寫計算題，就算一天只練一題也好，最終一定會把那堆討厭的計算題給解決掉。

二、讀書計畫安排 / 考試準備甘苦談

上完課回來後我自己會花一點時間複習今天上課的內容，如果能複習完我通常會複習完，但如果內容太多我也不會讀到太晚，對考生來說**足夠的睡眠也是很重要的**。

三、班內服務建議與鼓勵

補習班的**模擬考**我滿建議參加的，可以模擬考試時候的樣子，老師也會很認真地改模擬考的申論題，有的老師也會在申論題上寫一些建議，那些都滿有幫助的。

四、最想對老師說的話

老師們各有各的用心，每位都很認真地在整理給我們的講義、有一個群組可以隨時幫我們解決課業上的問題，老師也很用心改我的申論題，在寫題目上給了我很多好的建議，真的很感謝老師的幫忙。

五、給學弟妹的話

如果可以，建議能**盡早開始讀就盡早開始**，我因為四上都忙於其他事情，導致我只剩下半年的時間準備營養師國考，說真的非常緊迫。

我每天的作息就只有吃飯、洗澡、讀書、睡覺，因為我不想再考第二次，因此我考前最後一個月真的是用盡生命在讀書。這種超高壓的讀書方法對我也造成滿大的影響，所以能有充分的時間讀書真的很重要，**不要像我一樣用不健康的方式讀書**，找到適合自己的讀書方式，阿如果讀累了就讓自己休息一下吧。