專技高考考取心得

練題、重點、記憶，一步步直達上榜

老實說，當我看到榜單上真的出現自己名字的那一刻，腦袋整個是空白的，完全不敢相信自己真的考上了營養師！因為對我來說，這段備考的過程並不是大家想像的那種「全力衝刺一年」，反而是跌跌撞撞、邊做邊調整，甚至還夾雜著出國與各種雜事，真正專心讀書的時間其實不到兩個月。但也因為如此，我特別想把自己的心得分享給學弟妹，希望能幫助正在猶豫或焦慮的你，找到適合自己的準備方式。

我是應屆畢業生。寒假實習開始後，我才正式打算準備營養師考試，但真正能坐下來唸書的時間已經來到五月。六月又因為拿到學校補助，飛去法國十天，期間交通、住宿都要自己處理，壓力很大；同時我還在經營部落格，常常分心。說真的，如果把零碎時間扣掉，我大概只有不到兩個月的完整準備期。聽起來很瘋狂，但最後我真的上榜了！

那為什麼我還能順利考上？我總結了幾個關鍵方法：

刷考古題 —— 建立觀念最有效率

考古題絕對是準備營養師考試的核心！我的讀書方式跟一般人不太一樣，我一開始甚至沒有回去複習補習班的課程，而是直接從考古題下手。

剛開始做的前三份考古題，我幾乎花了整整兩天在訂正，因為很多地方都看不懂。但我沒有因為挫折就放棄，反而透過一次次的訂正，把重要觀念慢慢建立起來。等到做第四、第五份的時候，速度就快很多了。

我總共刷了五年的歷屆試題（10份），透過大量題庫複習，也把延伸觀念一併整理出來。我會利用通勤、睡前的碎片時間，刷公衛、食安、團膳等背科題目。固定每週把所有錯題再做一遍，遇到反覆錯的題目就做標註，考前再瘋狂複習。對於一直錯的觀念，我還會手寫整理在「錯題本」，貼在牆上每天盯著看，直到背到滾瓜爛熟。靠著這樣的循環，我的觀念越來越清楚，面對新題目也能快速找到方向。

補習班的幫助 —— 節省時間與掌握重點

雖然我後來主要靠考古題，但不得不說，當初選擇補習班是我最正確的決定之一。原因很簡單：我知道自己沒有時間自己翻課本整理重點，再加上學校的講義是全英文，讀起來真的很吃力。補習班幫我大幅度節省了時間，讓我能把心力集中在題目練習。

考前補習班提供的重點複習表格，真的超神！我在考場當天翻閱，結果居然直接壓中了兩題。那一刻我真的超感動，也慶幸自己有報補習班。

很多學弟妹會問我：「到底要不要補習？」我的建議是：先看你對自己的了解。如果你自制力很強、能自己整理重點，或許可以自修。但如果你像我一樣需要被逼迫，或是時間緊迫，補習班會是最好的投資。

另外，實體班和線上班的選擇也很重要。我是一個很容易分心的人，如果選線上課，我一定會一邊上課一邊滑手機，三小時的課可能拖成六小時才聽完。所以我毅然決然報名實體班。每週固定時間到班上課，不但可以認識戰友，課後一起討論、堵老師問問題，還能把自己的手寫答案交給老師批改。這些對我來說都非常重要。回頭看，逼自己到實體班，真的是讓我能堅持下來的最大關鍵！

錯題本與手寫練習 —— 強化記憶的秘密武器

很多人會低估手寫的重要性，但我真的覺得「寫」的過程，會讓腦袋重新整理一次。尤其是營養師考試有申論題，單靠看講義或題目不夠，必須自己寫過，才能發現漏洞。

我的做法是：

• 每遇到一個一直錯的觀念，就會整理在錯題本，重複手寫。
• 把常見的考題類型練到能在時間內順利完成。
• 考前把錯題本拿出來，快速翻過至少五遍以上，確保不會在同一題上跌倒兩次。

心態調整 —— 接受不完美，持續前進

其實備考過程中，我也常常焦慮，甚至覺得自己是不是準備不夠。尤其是看到同學們很早就開始衝刺，而我才剛動筆，難免有比較心。但後來我告訴自己：與其焦慮，不如把眼前的題目做好。

每天至少完成一點小進度，累積起來就是巨大的差距。即便出國、忙實習，我還是想辦法利用零碎時間，保持與考試的連結。這種「持續前進」的心態，比起完美的讀書計畫，更能讓我走到最後。 

給學弟妹的建議

1. 及早規劃：如果能在實習前把課程看完，壓力會小很多。
2. 善用考古題：題目做得越多，觀念越清晰。
3. 找到適合自己的補習方式：別人適合線上，不代表你也適合。認清自己的學習習慣很重要。
4. 錯題本是神隊友：把錯的題目留下來，才是真正的成長。
5. 保持彈性：就算遇到突發狀況（像我跑去法國），也不要覺得全盤失敗，重要的是怎麼回來繼續前進。

結語

考上營養師，對我來說是一段很特別的旅程。我不是那種「每天坐在書桌前十小時」的考生，但我找到了一套屬於自己的方法：透過考古題快速建立觀念、靠補習班掌握重點、用錯題本鞏固記憶，最後一步步走到考場。

如果你現在正準備這場考試，或是猶豫自己能不能成功，我想跟你說：不用等到一切都完美才開始，只要願意踏出一步，就會慢慢靠近目標。

很感謝這一路上補習班老師的幫助與督促，也感謝自己沒有放棄。希望我的心得能帶給你一些方向與勇氣。下一個上榜的人，也許就是你！