106專技高考營養師心得-徐桂婷
「寧可辛苦一陣子,不要辛苦一輩子」這是我高中老師說的,到現在還一直記得。念書永遠是自己的事,你不幫自己沒有人可以幫你,讀書方法可以多聽聽不同人的然後再去建立自己的模式
台北志光
台北市中正區開封街一段12號
02-23120607
第一時間看到榜單,真不敢相信自己如願考上,對於工作已經30多年、且年過半百的我,還能證明自己的能耐與努力,是一種肯定與理想。會想取得公共衛生師執照,主要是因自己是護理背景,從醫院、衛生所、學校,一直對公共衛生很感興趣,特別是新冠疫情後,加上環境氣候變遷影響,許多新興傳染病的產生影響人們健康,再加上現在職場是跨領域、跨專業世代,又因退休制度的改革導致職業生涯被延長,因此想透過考試準備,除了充實自己新的知能外,也想多取得一份證照資格,所以在112年開始準備,而114年就順利考上。
另外金榜函授教授衛生法規及環境與職業衛生科目的魯葦老師(許宸嫚),概念式引導如何從繁瑣的內容,轉為整體架構進而類化屬於自己的資料庫,耳提面命提醒我們相關重要網站的瀏覽,如此增強隨時掌握時勢變化及了解現今政策推動重點,提升問答題內容撰寫的深度及廣度。
由於自已是護理背景,當初以在職相關工作資歷取得考試資格,優勢是對於政府衛生政策執行略有一些概念,劣勢是仍在職工作,讀書時間及體力、記憶力有限,所以時間規劃對我就很重要,平日下班至少規劃1小時讀書,且完全不碰觸手機等干擾,假日則將完整讀書時間拉長,但也不忘安排休閒運動,以提升體能狀況,特別是比較陌生的科目如流病、統計、法規、環境衛生,則會安排較多時間熟讀及重點整理;上班時間則會利用空檔瀏覽政府單位網站,額外吸收新的訊息,也會翻閱報紙看一些學者對政策的評論與建言,做為申論題撰寫參考,廣度及深度也會比別人多一些內文;而到考試前3個月時,則廣做考古題及重點筆記熟讀,讓自己熟練考題的樣態及書寫能力技巧。當然準備考試過程中,一定會有沮喪、挫折、懷疑、放棄等負能量產生,但不斷給自己鼓勵及正增強,即便題目寫過又忘或是不會,告訴自己在考試當天前發現的任何問題,都是一種提醒與補強,揮汗堅持的結果必會有好得收穫。
畢竟現今考題非既定的教科書範圍,將上課資料先瀏覽再整理成重點條例,加上有限時間下,有效時間規劃及考題的練習,配合新訊息的吸收,並適時調整個人心情,相信事在人為,機會是給準備好的人,人生有夢必能美夢成真。

「寧可辛苦一陣子,不要辛苦一輩子」這是我高中老師說的,到現在還一直記得。念書永遠是自己的事,你不幫自己沒有人可以幫你,讀書方法可以多聽聽不同人的然後再去建立自己的模式

我是大四上才開始讀國考,也是沿襲著考上學長姊的經驗從基本科目像是生理生化先開始讀起,把其中概念一一釐清弄懂後接下來再讀營養學與膳療時便會如魚得水,較不會出現處處碰到問題的窘境;至於背科像是團膳、公衛、食衛,則是在我原本科目讀不下去時才會拿出來看。

營養師的考試內容範圍不小,自己整理起來較為吃力,透過補習班有計畫的課程安排及老師課堂中補充新知、不斷地複習,讓我們準備考試事半功倍。我認為考前一個月的模擬考相當重要,讓自己能更熟悉考試的模式,在正式考試時才不會過於緊張,另外也能讓了解不足的地方,加強複習補足弱點。

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